Cuidados para las mujeres de busto y caderas grandes

Tener un busto y un cadera de mayores dimensiones a los 35 centímetros requiere de ciertos cuidados, como los que apunta ciruestetic.com, salud.com, nutricionpro.com y temasdebelleza.com, para que estas zonas del cuerpo se mantengan en buen estado. Aquí 10 consejos.

1. Al tener unos senos voluminosos, es necesario que utilices un buen sostén a la medida de la copa, ya que esto evitará la deformidad del pecho y, por ende, la caída del mismo.

2. Tendrás que humectar tu pecho al doble de lo que lo haría una persona de medidas normales, ya que la dermis necesita conservar su elasticidad natural para que se mantenga en su lugar.

3. Si llevas una rutina de gimnasio, enfócate en fortalecer los músculos pectorales y dorsales, para evitar que estos se relajen y por tanto, tengas un busto caído. Hacer natación también es una buena opción.

4. Que no te dé pena mostrarlos. Lo mejor es tratar de caminar lo más erguida posible; si no lo haces, los músculos del pecho también se relajarán y al final pueden provocar que la gravedad haga efecto en ellos.

5. Aumenta en tu dieta diaria la cantidad de proteínas, ya que éstas nutren a los músculos pectorales y a los subcutáneos que sostienen a los senos.

6. Si eres de caderas anchas, pueden salirte estrías y celulitis. Para prevenirlo, es recomendable hacer un masaje ascendente desde las rodillas hasta la cadera con aceite de almendras, de menta o romero.

7. Si quieres evitar que siga acumulándose grasa en esta zona del cuerpo, lo mejor será que comas alimentos ricos en fibra y disminuye la ingesta de carnes, dulces y pan.

8. Realiza ejercicio cardiovascular, así eliminarás la grasa y sólo te quedará músculo y masa ósea que te haga ver bien formada.

9. Es importante que si eres de cadera ancha, también hagas ejercicios para fortalecer tus glúteos, pues así lucirás mejor.

10. De igual modo, si eres caderona y no quieres verte gorda, trabaja mucho el abdomen para que éste sea plano y haga que te veas más estilizada.